2013/10/17 18:58
魏于恬 盧松佑 報導 / 台北市
帶您破解維骨力迷思，很多人都以為，骨質疏鬆只要吃維骨力，就能維持骨本甚至補鈣。但維骨力其實是一種葡萄糖胺，只能減緩關節疼痛顧關節。如果想要預防骨質疏鬆，營養師建議最好還是從食物中攝取鈣質，另外多運動、多曬太陽，也可以保護骨骼。
年紀一大把，大把骨頭也跟著鬆，說到保健骨骼，大家都會想到這一個維骨力，以為維骨力真的對骨頭很給力，但營養師要告訴你，洪若樸營養師沒有用，一樣都是骨，吳念真這維骨力對退化性關節特別有效，維骨力只能顧關節軟骨，因為裡頭的主要成分葡萄糖胺，是軟骨細胞的營養素，只能增加關節靈活度，讓人爬樓梯關節不要這麼吃力。
但如果你像這位小姐一樣，下樓梯就會拐一下，一拐骨頭就斷了，骨質密度很鬆，就要記得均衡飲食，多吃維生素C、K的食物，像是芥藍、昆布、蘋果，都很不錯，當然不要看到太陽，就像是看到天敵，才能補充維生素D，另外騎騎腳踏車，多運動，從生活中做起，一樣都可以預防骨鬆。
新聞來源：華視新聞
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