羅立芸 黃瑞麟 報導 / 台北市
女生「好朋友」造訪的時候,有些平常能做的事情,在這段期間內可得喊暫停!像是高聲唱歌、捶腰按摩,還有穿緊身褲,都是生理期的禁忌。如果出現生理期不適,也可以飲用中藥茶飲,舒緩症狀。
腰痠背痛,不少人都喜歡去按摩放鬆一下,但是女生遇到生理期,可不建議捶打腰部,可能導致子宮充血更嚴重,不利子宮內膜癒合,如果還穿緊身褲,那就更糟糕了,中醫師建議,經期不要喝冰冷飲料,也要少吃寒涼瓜果,可以來杯中藥茶飲舒緩症狀,按壓或熱敷穴道也有幫助,生理期雖然禁忌不少,但也有很多方法可以緩解不適,逐漸調理出健康身體。
新聞來源:華視新聞
讀者迴響