2018/03/24 22:51
黃益源 綜合報導 / 澳洲
減肥成功後，失去的脂肪去了哪裡？據《中國新聞網》引述外媒報導，澳洲新南威爾斯大學有2名科學家米爾曼和布朗，訪問了150名醫生、營養師及私人教練，結果只有3名受訪者(2%)能說出正確答案：脂肪在減肥過程中會轉化成二氧化碳及水排走。
米爾曼和布朗表示，一眾受訪者都對脂肪如何流失存在謬誤，大部分人以為脂肪會轉化為能量，部分人則認為脂肪變了肌肉，有些人則認為脂肪通過大腸流失了。但其實，脂肪在減肥過程中會轉化成二氧化碳和水，然後通過呼吸呼出二氧化碳，水則融入循環系統中，再通過尿液或汗水排出體外。
米爾曼和布朗舉出例子，如果一個人成功減掉10公斤，其中8.4公斤經過肺部排出體外，另外1.6公斤則轉化成水。據報導，其實人吃過的食物最後都會由肺部排出。人類進食後，食物中的營養會被血液和器官吸收，消化過後的碳水化合物及幾乎所有脂肪、蛋白質都會轉化成二氧化碳和水，小部分蛋白質會變成尿素及其他固體，只有膳食纖維才會未經消化及完好無缺地到達大腸。
但對此，有人好奇，是否增加呼吸次數就可以減肥呢？不過報導提到，如果呼吸次數超過本身所需，即所謂「過度換氣(hyperventilation)」，可能會出現頭暈甚至昏倒。至於最有效增加二氧化碳排放的方法就是肌肉活動，就算簡單的活動如穿衣服或站起來，都可令新陳代謝加快一倍。(示意圖／翻攝網路)
新聞來源：華視新聞
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