戰鬥有氧操 減肥紓壓一起來

張晉豪 游美成 報導  / 台北市

  油膩膩的年菜吃多了,讓人最害怕的大概就是身材走樣,不過最近流行一種新式的戰鬥有氧,不但可以讓你消耗多餘的熱量,還可以盡情的發洩情緒。聽起來不錯,不妨放點輕快的音樂,站起來動一動。

  隨著音樂的節奏,這些戰鬥有氧的高手,出拳、扭腰,要不了多久,老師們的額頭馬上就汗如雨下。這就是最新的戰鬥有氧,他結合了泰國拳、拳擊,以及跆拳道等武術模仿動作。其實大過年的年菜吃多了,每個人都難逃肚子油吱吱的命運,別急,放點輕快的音樂,老師的分解動作會教你怎樣在家裡自己動一動。只要運動得當,其實保持身材並不是什麼太困難的事情,這種戰鬥有氧跳起來,是不是也讓你覺得自己就像臥虎藏龍裡的大明星?

新聞來源:華視新聞



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