2016/07/16 11:04

40歲加齡臭 這3招教你趕走老人臭

40歲加齡臭 這3招教你趕走老人臭 | 華視新聞
加齡臭不只發生在老人,30歲或40歲就需注意。(資料照片)

黃育仁 綜合報導  / 台北市

40歲開始要注意「加齡臭」,也就是俗稱的「老人臭」,因隨著年紀增長會自然散發的體味,屬於高齡者特有的味道,研究發現,案例中年紀最小30幾歲,因此,壯年人口也有機率提早發生「加齡臭」的情況。

加齡臭自己聞不出來,但可以透過早上起床聞枕頭或者衣領,是否有股莫名的異味,如果有可能就是加齡臭。男女都可能散發加齡臭,但男生體味比較重,而且上了年紀之後,抑制加齡臭的賀爾蒙會比女生急遽減少,因此不管男女都要多注意。如何減少加齡臭的情形,以下提供幾個方法。

高油食物少吃

皮脂是加齡臭主要元兇,因此飲食方面,必須少吃會產生高油脂的東西,尤其是動物性脂肪,會加速氧化,另因動物性蛋白質消化時間較長,容易在腸胃中腐敗,產生有害物質,形成體臭。

多攝取抗氧化維生素

能有效抗氧化的維生素有A、C與E,融入三餐中的蔬果攝取即可,一天攝取兩份(約2個拳頭大)就足夠,其中蘿蔔是去除加齡臭效果很好的食物,水果的化以抗氧化最佳的藍莓為佳,這些抗氧化物質能溶解體內多餘脂肪,以尿異方式排出。

注意個人衛生

個人衛生也是重要的一環,養成每天洗澡,尤其是耳後及身上容易出油的部位,但千萬不要過度清洗,造成皮膚太乾,到時候皮膚自動分泌油脂來平衡,反而會造成反效果。(資料照片)

新聞來源:華視新聞



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