2017/07/24 20:14
樂嘉妮 黃昭盛 報導 / 台北市
每天喝番茄汁就能瘦肚子嗎？《美國營養期刊》研究指出，找來30位女性做實驗，每天喝280毫升的番茄汁，連續喝兩個月，這些女生的腹部脂肪減少了50％。營養師說，番茄確實可以增加脂聯素，能夠抗氧化、促進代謝。但還是不宜喝過量，以免攝取過多果糖。
女孩們想瘦身，拼了命運動，但肚子上的脂肪好難纏。《美國營養期刊》研究，每天喝280毫升的番茄汁，找來30位女生連喝兩個月，腹部脂肪減少了50％。番茄汁真有那麼神奇嗎？
營養師說，番茄富含茄紅素，可以產生脂聯素，可以促進代謝，但不一定要榨成果汁，用番茄作成沙拉、蔬果湯，同樣能輔助減重。
不過別以為番茄是減肥聖品，就拚命吃，美國研究也指出，想減肥不能光靠番茄汁，飲食均衡、少吃油炸，再加上適當運動，才是健康方法。
新聞來源：華視新聞
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