黃敏惠 方起年 報導 / 台北市
身體質量指數（BMI）是用來判斷肥胖的指數之一，但是你的腰圍粗細更重要！美國愛荷華大學追蹤,BMI值正常範圍的更年期婦女，發現腰圍超過35吋的人，相較起來會多三成以上的早逝風險。醫生認為因為BMI指數少，不等於體脂肪就低，腰圍粗代表內臟脂肪過多，罹患心血管疾病與肥胖有關的癌症，風險比較高！
你當不了炫富者聯盟，但你千萬別加入了腹愁者聯盟，變成大腹婆，美國愛荷華大學追蹤15萬7千名停經後婦女，同樣BMI值正常範圍，腰圍大於35吋(89公分)，會比腰圍小於35吋(89公分)，早逝風險高出31%，問題就出在肚子裡滿滿的內臟脂肪。
因為BMI身高體重指數，體重/身高(公尺)平方，正常範圍是18.5~24，你BMI低不等於體脂肪就低，像阿諾史瓦辛格演完魔鬼終結者，身材就不再魔鬼，看看他年輕參加健美比賽時，肌肉大脂肪少BMI值29，多年後沒在練肉都鬆了BMI值反而只有28，油炸，所以別被BMI給騙了光吃不練，你不能反手摸到你的肚臍眼，你也該低頭看得到你的腳趾頭。
新聞來源：華視新聞
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