圖片來源/免費圖庫Shutterstock
徐孟蘭 林品鑫 周大翔 報導 / 南投縣
最近「棒式」運動，蔚為風潮，說可以訓練核心肌群，練出馬甲線。南投就有一名25歲的先生，經常上健身房練棒式運動，卻越做手肘越痛，到醫院檢查發現，罹患了「鷹嘴突滑囊炎」，又稱學生肘。
到網路上搜尋棒式運動，馬上出現各式各樣的教學影片，說練棒式運動，可以練出漂亮馬甲線和訓練核心肌群，相當受歡迎，南投就有一名25歲的先生，經常到健身房，練習棒式運動，卻越練手肘越痛，到醫院檢查，竟然被診斷出，罹患了鷹嘴突滑囊炎，又稱為學生肘，醫生說，同一個姿勢用力錯誤，又維持太久，就容易造成疼痛、發炎。
南投醫院復健科醫師 林建仲：「有一些工作就是固定某些姿勢，也會有可能造成。」像是做棒式運動，兩手撐著，如果姿勢錯誤或用力過猛，都很容易受傷，每一個動作，健身教練都仔細盯著，就是因為「棒式」運動看似簡單，但沒做好可是很容易造成運動傷害。
健身教練 蔡育楷：「用手肘在支撐的，不是用前臂在支撐的，就會造成他的手肘長時間的壓迫」，健身教練也提醒，做棒式運動除了注意手肘外，腹部和臀部也要適當出力，否則腰部往下沉很容易造成痠痛，做運動要量力而為，不能心急貪快，免得健身不成反傷身。
新聞來源：華視新聞
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