營養師曝港點小巧熱量卻驚人。(翻攝Pixabay圖庫)
蘇偉樺 綜合報導 / 台北市
美味的港式點心，看似小巧，但熱量可不低，營養師高敏敏就列舉12道常見港式點心的熱量排行，其中冰火菠蘿油365大卡熱量排名第一、葡式蛋塔280大卡第二，等於吃進一碗白飯，讓不少網友看了嚇得留言，「哭⋯我的肥肉是這樣來的」、「昨天才吃⋯⋯」。
12道港點熱量排行 冠軍冰火菠蘿油365大卡
營養師高敏敏在臉書粉絲專頁發文表示，港式點心的共同點就是外皮為酥皮澱粉或油炸，而這種酥皮類的特別吸油，且餡料又多是高油高熱量的，像是奶黃、叉燒；高敏敏指出，港式點心中熱量最高的是冰火菠蘿油、高達365大卡，第二名則是葡式蛋塔，看似迷你但熱量其實逼近300大卡，等同吃了一碗白飯的熱量。
(翻攝營養師高敏敏臉書粉專)
港點小巧熱量卻驚人 高敏敏建議這樣吃
高敏敏建議民眾吃港點時，可以選擇清蒸搭配低脂內料的，比如蝦仁腸粉這類，其他就交給大夥們一起分食；此外，吃的順序也是相當重要，可以先喝點茶，再吃蔬菜類，接著優先選擇清蒸不油炸的食物，「其他就交給大夥們一起分食，因為1人吃掉一籠的話，一路吃下來這熱量是極危險。」
港點熱量排行榜一曝光，不少網友紛紛留言，「又要掉下巴了..我的天啊~」、「感覺一餐吃下來破千卡0.0」、「哭⋯我的肥肉是這樣來的」、「昨天才吃⋯⋯」、「去香港玩的時候胖了一圈，可是真的都好好吃」。
新聞來源：華視新聞
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