168斷食「咬咬」恐破功？營養師揭精液營養真相

張原紘綜合報導 / 台北市

168斷食減肥法正夯，許多人為了減肥都採取集中8小時進食、16小時斷食的飲食方法，但就有一名網友提問，如果在斷食期間發生性行為，過程中幫男友口交，可能吞下男友的體液，是否會影響斷食效果？文章在網路上引發討論，事實上，精液中的營養成分非常少，營養師也不建議民眾食用。

怕168斷食破功！她問「咬咬」行不行

有網友在網路論壇Dcard發文，想問問廣大網友們，她現在正在實行168斷食減肥法，平時都是下午5點到隔天早上9點不進食，持續一段時間沒有什麼問題，而且成效也不錯，但近期她交了男朋友，兩人也有發生性行為，期間會為男友口交。這令原PO擔心，雖然她沒有吞下精液，但是過程中男友分泌大量的前列腺液，是否會影響斷食效果。

原PO進一步補充，在她的認知中，斷食的原則是斷食期間不能攝取任何有熱量的東西，否則等於無效，「但我記得精液是有熱量的，不知道這對斷食會不會有影響？」

文章一出，吸引網友們熱議，許多人對於原PO的問題感到無言，「呃」、「我看了啥」、「笑瘋」；也有人認真回應，「它應該算蛋白質的一種，所以不能在斷食期間吃」。另外有一名國立台灣師範大學營養科學學士學位學程的網友認為「可以算也可以不算吧，精液裡面糖分滿多的，但這要看你吃的量到底是幾十毫升還是10毫升，如果很少是可以忽略不計」。

精液好營養？營養師：營養少得可憐

事實上，營養師范縈渝先前曾在臉書上說明「精液」，她貼出人類精液的成分與特性表，其中發現精液的營養真的「少得可憐哪」，完全不能跟食物比較，而且據說味道也不好吃，而且精液經過男性尿道口射出，難免會有一些排泄的代謝廢物，例如氨、細菌。對於民間常有說服女性「吞精」的說法，她是建議呼籲者自己先吃看看，看看變化再說。

范縈渝強調，保養方式百百款，精液如果這麼厲害，早就有公司取動物精液做成保養品了，而且100毫升才5克蛋白質，比一顆雞蛋還少。