從低谷舉起堅持的重量 身障健力突破自我

陳瑀婷、黃威翰  / 新竹市

十九歲時車禍意外導致雙腿截肢，楊國清曾有放棄人生的念頭，但他選擇靠運動幫助自己走出低潮。縱使新竹當地的資源十分不足，他仍舊憑藉著想超越他人的決心，一次又一次的突破自我，舉出全國身障健力紀錄。

現實因素阻礙 更顯成就不凡

一個小小的練習室，裡頭只有一個臥舉訓練台，和一台上身健身器，一旁擺放著數個輪椅，讓訓練空間顯得更加狹小。新竹市殘障運動發展協會推動身障健力，雖然擁有的資源很少，卻創造了全國身障健力第四量級紀錄，和第七量級二連霸。

起初由台南健力團隊至新竹協助發展健力，新竹市殘運協會組織了共有十多名成員的健力隊，然而在健力的圈子當中，不論是一般或是身障選手，一旦長期無法突破臥舉重量，其實很容易放棄，因為人體要能舉起一定的重量，其中關係了相當多的因素，好比肌肉發展、技術等，是非常困難的。而許多成員因為受傷和無法突破的情況下紛紛選擇退出，身為身障者卻還能堅持的健力選手為數實在不多。

兩個器材，一個教練，新竹市身障健力選手擁有的就只有這麼多，不論是資源或是身體條件，都有著無數的限制，但是楊國清選手和新竹市殘運協會理事長楊清秀都選擇堅持，為了榮譽，更為了向社會證明身障者並非如想像中的體弱多病，他們要顛覆這個刻板印象。

學習接受 堅定決心突破自我

楊國清十九歲時，獨自一人騎機車回家，快到家時與砂石車衝撞發生意外。還記得車禍後再醒來，他原本想從病床上爬起，卻發現自己已經失去雙腳，接受了截肢手術。楊國清坦言，當時完全無法接受，高中畢業準備開啟嶄新的人生，頓時之間截去雙腿成為身障人士，面對人生劇變，他的心裡十分不平衡，甚至想過自殺結束生命。

在朋友的介紹之下，過去就是田徑選手的他加入了新竹市殘運協會，開始打輪椅網球，然而因為假日需要陪伴孩子的關係，他轉為投入健力，平日下班時獨自練習。對於身障健力，楊國清表示這是一項很高風險的運動，看似只是單純的舉起槓鈴，其實從呼吸到整體動作的細節都非常講究，一有閃失就容易受傷，這也是為什麼玩的人並不是很多。

每個選手剛練習時大概只能舉出五十至六十公斤而已，但參賽時發現老手都是一百公斤起跳，便很容易放棄，他笑說自己比較奇怪一點，原本能舉出的重量也與其他選手有很大差距，但他就是想追上別人，總會為自己設定目標，目前他已經是全國身障健力第四量級（六十～六十五公斤）紀錄保持人，舉出一百三十四公斤，但他沒有滿足，除了超越別人，更要突破自己，現階段他希望能打破自己的紀錄，再寫下自己的生涯新高。

資源補助 讓更多身障者願意投身運動行列

楊國清的健力歷程並不是一路順遂，在台灣，多數的殘障運動團體的資源都有限，選手們的訓練需要加倍努力才有辦法登上一級賽場。一〇三年全國身障運動會，陪同楊國清參賽的總幹事屈熠婷表示，那一年楊國清沒有得牌，其實看得出來他非常失落，但隨後的兩年裡，每週三、四他都獨自一人來訓練室練習，也終於在一〇五年奪牌並打破紀錄。能在兩年後達到這番成就，其實就是靠他自己的毅力與決心完成的。

面對現在健力選手的減少，新竹市殘運協會理事長楊清秀，同時也是全國身障運動會身障健力第七量級二連霸得主，他認為政府應該增加獎勵機制鼓勵選手參賽，有了榮譽和獎金，不僅能提升參賽意願更能有實際資源來改善選手訓練的環境，無疑是對台灣身障健力帶來良好幫助的。

不單純是健力，楊清秀理事長希望身障朋友們不要將運動視為一種壓力，總認為自己辦不到，其實運動是一件很快樂的事，不僅可以讓身體更健康，也能結交許多好友，他期許能幫助更多身障朋友走出封閉的人生，比賽得名是其次，重要的是能有一顆開闊的心，擁抱缺陷並與之共存。

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新聞來源：輔大-生命力