2014/04/11 18:58
王美雅 徐靖壹 報導 / 高雄市
想減肥卻下不了決心，也許可以以她為榜樣。高雄一位美女營養師宋侑璇，身材高窕長相甜美，但很難想像她過去的外號一直都是「小胖妹」，甚至在大學時期胖到93公斤，被喜歡對像告白遭拒絕，主修營養學的她發揮所學，飲食加運動改善，短短8個月減了35公斤。現在也以過來人經驗，用同理心幫助民眾減肥。
一條簡單牛仔褲，襯托出年輕氣息，她是營養師宋侑璇，外型高挑亮麗，但你很難想得到，她從小就一直被叫小胖妹，大學時還曾胖到93公斤，就是這樣，宋侑璇下定決心減重，首先她先戒掉吃甜食、油炸類的習慣。最大的改變是從這裡開始，用五穀根莖類替代精緻澱粉，另外這一項很重要的就是要喝足夠的水，多喝水可以增加代謝。還有一招，就是蔬菜大量吃。
宋侑璇保持著這三個秘訣，加上運動，她在八個月內，就瘦了35公斤，搖身一變，成為身材均勻的美女，還拍了一支MV呢，後來成為營養師的她，都會到社區和職場，去跟想減重的人，分享她的減肥心得。宋侑璇說，減重沒什麼難的，只要飲食均衡正確，加上多運動，就會像她一樣，從小胖妹變成正妹。
新聞來源：華視新聞
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