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綜合報導 / 台北市
很多女生都想要有好膚質,光是外在保養還不夠,還要靠飲食。有專家統計出七大吃了會變醜的食物,其中最讓大家驚訝的是,胡蘿蔔、木瓜等紅色蔬果,如果吃多了,恐怕會讓你變成黃臉婆,一天不能吃超過兩個飯碗份量的紅色蔬果,另外喝完酒微醺會臉紅紅,很多人覺得這樣是氣色好,其實酒精讓皮膚的血管擴張,長期下來會引法泛紅,還會傷害臉部的膠原蛋白。
估溜的皮膚誰不想要,除了外在的保養,吃對東西也很重要,像是紅蘿蔔、南瓜這類紅色蔬果,含類胡蘿蔔素與纖維營養價值高,但要是你像像圓仔一樣,每天狂啃小心會變黃臉婆,你沒聽錯因為色素會沉澱在真皮層,讓你看起來好蠟黃,因此醫生建議,每天兩碗份就好。
除了紅色蔬果,還有這一小杯酒,微醺看起來臉紅紅,氣色好像還不錯,但其實酒精讓皮膚的血管擴張,要是長期飲酒輕則臉紅腫,嚴重的話還會變成「酒糟臉」,另外還有這個隱形殺手,一整碗玉米片,看看上頭寫著非油炸,負擔應該很少,但仔細看裡頭糖份也不少,一小片都是白白糖霜,糖分過多不只會肥胖。
由於身體需要維生素B群參與醣類代謝,攝取過量糖分將造成維生素B群快速流失,臉色就會不好看,同理可知,女生們過度愛吃的精製甜食,臉色恐怕也會不好看,其它的包括油炸食品、速食就更不用說了,因此想要由裡美到外,如何忌口真的很重要。
新聞來源:華視新聞
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