2014/04/12 18:57
張樂 編譯
香蕉容易促進排便，因此有些想減重的女性採取激進的減重方法，一天吞下好多的香蕉，澳洲自稱香蕉女孩的佛芮里自稱採取低脂肪，高碳水化合物的飲食，一天吃下51根香蕉，減掉18公斤。不過，健康專家批評，香蕉熱量高、鉀離子過高。如果靠香蕉減重，小心吃出糖尿病或腎臟疾病。
滿地熟透了的香蕉，口感恐怕軟到拿不起來了，佛芮里眼裡，這些是減重聖品，果汁機裡打一打喝下去，肚皮馬上鼓的像個孕婦，但消化之後，她的小腹又變得平坦紮實。早、中、晚都這麼吃，一天分批吃下51根香蕉，佛芮里說，這種以香蕉為主食的減重法讓她瘦了18公斤。
佛芮里自稱是減肥專家，專靠蔬果等低脂肪，高碳水化合物等食材來減重。而香蕉富含纖維質，容易有飽足感，富含鈣質和鎂，促進新陳代謝，因此減重食譜少不了它。但佛芮里一天吞51根香蕉，等於攝取五千大卡，她還是得搭配運動來消耗熱量。
不過健康專家強調，香蕉甜、鉀離子含量高，吃多了可能誘發糖尿病和腎臟病等潛在疾病，靠香蕉減重並非人人都有效。
新聞來源：華視新聞
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