2010/12/29 06:15
綜合報導
吃美食，也能瘦嗎？美國有營養師寫出了"碳水化合物愛好者食譜"，第一個星期每天都吃義大利麵、麵包這些會讓人發胖的食物，接著三星期吃肉排、巧克力、法國吐司，依照食譜飲食的人，五個月下來竟然瘦下22公斤。
意大麵、CHEESE、肉排、巧克力，油膩膩、甜滋滋的美食，要減肥的人都知道絕對不能碰。不過竟然有營養師，利用這些食物排出了一份減肥食譜，叫做碳水化合物愛好者食譜。可以大吃美食又能減肥，怎麼有這種好事呢？
其實專家是利用碳水化合物，加上大賣、糙米、洋芋片，這些抗性澱粉類食物，一起搭配減肥，第一周吃澱粉，接著三星期吃肉排、巧克力，遵照食譜飲食的人，五個月竟然可以瘦下22公斤。不過其實這份食譜經過仔細的計算，控制卡路里也控制食物種類。想要減肥，最重要的還是得控制飲食，不能肆無忌憚大吃特吃。
新聞來源：華視新聞
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