2018/06/09 19:43
楊依嘉 宋佾璋 報導 / 台北市
現代低頭族愈來愈多，又長時間使用電腦造成肩頸痠痛或是落枕，物理治療師提醒，這是身體慢性疲勞的累積也是過勞的前兆，藥物治療只是治標，最好平時就做些放鬆運動，鍛鍊肩頸肌肉，才有可能完全改善。
追劇玩手遊一不注意低頭就是幾個鐘頭，加上上班族常打電腦，讓肩頸痠痛或落枕的人愈來愈多，物理治療師提醒，這是慢性疲勞的累積，像是慢性病可能是過勞前兆。
落枕像是抽筋，可能長期遭受壓力或受力不平均，造成肌群疲勞，要防止肩頸痠痛一再發生，建議作放鬆運動和鍛鍊肩頸肌肉，還可以補充奶、蛋、堅果、多樣蔬果，等富含鈣鎂的食物，幫助身體抵抗慢性壓力，預防肩頸痠痛落枕。
新聞來源：華視新聞
Android
Apple
讀者迴響