林德福：不怕沒伴、沒時間 上班也能抽空運動

文／林惠君  / 台北市

理著小平頭、帶著一副眼鏡，看來斯文的林德福，在今年3月接下教育部體育署署長一職。雖非體育本科出身，但曾擔任過體委會（體育署前身）主委的他，算是回娘家，對體育署執掌的業務，包括競技運動、全民運動等均甚為熟稔。

今年台灣最重要的運動盛事是在台北舉辦的2017世界大學運動會，也是在台灣舉辦最高層級的運動賽事。世大運因有主場在台北的優勢，從賽前、競賽期間均引起國人高度關注。

相對於選手在競技運動的吸睛，攸關國民身體健康的全民運動也是體育署推動重要的業務之一。

25歲至44歲青壯年 極少運動

不過，在每年的運動城市調查中，體育署發現，國內在25歲至44歲的職工族群（即上班族），規律運動的比例是各年齡層最低。探究原因，在於這類族群工作太累、沒時間運動等。

林德福認為，台灣青壯人口規律運動的比例偏低，老年人的比例較高，這情況恰恰與國外相反，「恐怕與上班族在職場打拚，企業老闆的傳統思惟有關。」

青壯年上班族因處於事業及家庭蠟燭兩頭燒的人生關鍵階段，時間被壓縮，常藉口沒時間運動，但其實運動是可以提高工作效率的。

林德福說，以往企業的傳統思惟認定工作時間長、工作量重就是績效好，也把上班運動與打混畫上等號，但這個舊觀念必須打破。體育署推動運動企業認證，就是希望藉由鼓勵企業讓員工可以在上班時間運動，一方面提升身體效能，另一方面又可解決運動沒伴、回家無法運動的藉口。

林德福指出，關於工作與運動的研究發現，工作效率高與整體產出有關，不是只有工時長，就有高產出，運動確實可提升工作效率。

推動職場運動、企業挺運動

遠的不談，就拿韓國來比較。林德福的女婿是韓國人，他透露，女婿常上健身房運動，保持健康身心。女婿也告訴他說，韓國有些企業很重視員工的運動習慣，來應徵的員工如果太肥胖，可能被錄取的機會就會大大減低，因此有規律運動習慣並能保持良好體魄的上班族，在職場上更有加分作用。

事實上，體育署推動運動企業認證企圖達到雙管齊下的目的，對內希望企業能建立員工運動的風氣；對外希望企業能贊助國內運動產業和選手，因為澆灌培育肥沃的運動土壤，選手才能有好成績。

而透過運動企業之間的良性競爭，也能提供員工更優質的運動環境，同時讓民眾了解企業推廣運動的成效，做為未來就業選擇的參考。

體育署運動企業認證已邁入第二年，雖然今年報名的企業家數略減，但兩年推動下來，多數民眾皆持正面態度。

調查發現，有65.2％的受訪民眾對獲得運動企業認證的公司有好感，尤其是有規律運動的青年族群（13至17歲）更是百分之百肯定支持。

林德福說，這顯示青年族群日後進入職場時，更可能把獲得認證的企業與運動福利畫上等號，不但有助提升公司形象，更會進一步將其列為就業時優先選擇與參考的指標。

至於今年通過運動企業認證的公司，有哪些特色？

林德福舉例，永信藥品的永信盃排球賽辦了43屆，已是國內排球界的年度盛事，永信藥品為台灣的排球運動扎下穩固根基，不少代表中華隊在國際舞台綻放光采的選手，都曾在比賽中留下足跡與汗水，永信盃已成為台灣排球選手發光發熱的最佳舞台。

另外，位於新竹科學園的上櫃公司牧德科技公司積極雇用「體育保送生」，更是業界罕見的選才方式。牧德科技員工的平均年齡33歲，150名員工之中，有11位是專業運動員出身，董事長汪光夏自己就是羽球高手。

林德福稱讚說，牧德科技贊助並舉辦羽球賽，也鼓勵體保生進入企業，達到宣揚運動理念和培育運動人才就業機會的雙贏目標。2016年，牧德盃的羽球錦標賽，邀集竹科廠商一起報名參加，並聘請A級裁判擔任裁判長，今年在董事長汪光夏親自帶領下，參與員工高達70位，非常熱情熱烈，運動已內化成牧德的企業文化。

除推動職場運動風氣外，被媒體冠上「點子王」封號的林德福也期盼藉由運動行銷台灣美麗的山林。

體育署規劃今年從9月9日體育日至農曆9月9日（國曆10月28日），在為期一個多月的時間內，號召百萬人登山。

最近幾年國人流行的路跑都在城市的大馬路舉辦，在體育署策畫下，將場地改在廣闊的山林裡跑步，沿途還可欣賞風景及吸收芬多精，更有益身心。未來還可能在有「台灣屋脊」之稱的南二段舉辦馬拉松賽事。

善用零碎時間健走、伸展操

林德福說，運動不一定要到健身房或打球，健走、伸展操也是運動。他舉例，像這次通過運動企業認證的致伸科技，就發送計步器給員工，鼓勵員工多走路、多運動，也辦過樓梯王選拔比賽等。

大金冷氣的總代理?和泰興業則是在公司朝會時一起做早操，董事長蘇一仲更是身體力行，親自帶領同仁做瑜珈、伸展操等運動，以期盼提升員工的體適能。

身為體育界大家長的林德福，閒暇時又從事那些運動？

公務繁忙的林德福坦言，若真的騰不出完整時間運動時，他會利用辦公零碎時間，在辦公室做做伸展操，活動一下筋骨。下班後，白天在家悶壞的兩隻狗就會吵著出門，他就利用溜狗當做是運動。

愛狗的林德福笑稱，「通常不是我溜狗，是狗在前面狂奔，我要追著牠們跑！」這樣下來，每天的運動量也不少。

推動運動企業認證後，鼓勵及提供員工有更多的機會加入運動行列，打破久坐的辦公室生活，不僅促進身體健康，也可以提升工作效益。

「太忙」「太累」「沒時間」，都是不愛動的藉口，善用零碎時間也可以達到運動健身的目的。

「運動風氣的養成是靠老闆、朋友與家人，只要整個社會大家覺得運動很重要，只要在這種氛圍下，自然而然就會將運動視為必須做的事情了！」林德福如此總結。

新聞來源：遠見