林意喬、劉宥均 / 台北市
從國家音樂廳到大安森林公園，一段長達一點八公里的路程，一般人走完都會感到疲累，對患有腦性麻痺的青年們而言，更是不容易。「運動障礙」是腦性麻痺最主要的症狀，儘管行動上十分不便，需要藉助輪椅或助行器來移動，這群腦麻青年仍然在烈日下賣力地向前，堅持完成這場長征。希望透過健走活動，展現他們對生命永不放棄的精神。
健走結束後，即使疲累臉上也帶著燦爛的笑容。 攝影／劉宥均
一年一度世界腦麻日，帶領腦麻者走向戶外
「世界腦麻日」為二〇一二年由澳洲發起的運動，願景是向全球宣導腦性麻痺，確保腦性麻痺者能享有跟一般人一樣的權利和機會。中華民國腦性麻痺協會自二〇一三年承辦世界腦麻日，至今已邁向第八屆，每年都會有不同的活動主題，讓腦性麻痺者和一般大眾都能一起參與，希望藉由活動讓社會大眾更了解「腦性麻痺」。
世界腦麻日訂定在十月份的第一個週末，因此腦麻協會在今年的十月三日舉辦「愛你999健走嘉年華」活動，來自台灣各地的腦麻者、家屬及社福團體逾六百人，齊聚國家音樂廳後方廣場。在歡聲笑語中，聲勢浩大的隊伍一同向前，穿梭在信義市區，路旁有補給車，還有一路陪伴的志工，所有人齊心協力一起抵達終點。
「別人覺得他們行走不方便，其實他們也可以走出戶外。」健走活動主任委員也是中華民國腦性麻痺協會的常務理事吳星宏說。因為腦部的運動中樞機能異常，導致腦性麻痺患者在動作機能上有障礙和困難，但透過輪椅和助行器等輔具的幫助，他們和一般人一樣能行走在道路上。藉由健走嘉年華，不僅是向社會大眾證明，也是對腦麻者說：「你們可以的！」
持續的健走運動不僅能防止腦性麻痺患者肌肉退化，也能增長心肺耐力和肌肉的控制力。吳興宏表示，透過健走活動的規劃、無障礙設施的建置，讓腦性麻痺者能到戶外走走。不光只是做復健，也希望腦性麻痺者能培養規律運動的習慣，讓他們體會運動對生理、心理健康的幫助。
除此之外，包含腦性麻痺者在內的身心障礙者族群，都缺乏人際關係上的溝通和互動。在健走活動的過程中，他們能跨出家門與外界交流，認識更多的朋友，增加自信心和社會溝通能力，也能使心境變得更開朗。
腦性麻痺四大類型，透過適應體育幫助復健
社會大眾一般少有機會接觸身心障礙者，也因為不了解，常以錯誤的觀念、認知去定義身心障礙者。以腦性麻痺為例，經常被認為伴隨著智能不足，但實際上約有四分之一的患者智能正常，之所以容易被誤解，是因為有些患者面部肌肉控制力不佳，造成說話時臉部扭曲和發音不清，但這種類型的腦型麻痺患者反而智力與常人無異。
腦性麻痺依腦傷程度的輕重，身體機能的受損狀況和障礙不盡相同，大致可分為四種類型：痙攣型、徐動型、協調不良型以及軟癱型。在動作機能上，痙攣型的肌肉張力過大，肢體僵硬、緊縮；癱軟型則是肌肉張力過低，肢體較軟弱無力；徐動型和協調不良型的肌肉張力皆不穩且不斷改變。因此吳興宏表示， 根據不同障礙類型，透過適應體育的調整，個別化設計體育項目，協助腦性麻痺者進行運動。
腦麻協會也積極在推廣地板滾球和水中運動等，適合身心障礙者進行，並且對復健療程有所幫助的體育項目。其中地板滾球便是經過改良，設計成針對重度腦性麻痺者和肢體動作困難者的運動，不需要太多肢體動作，主要以技巧和策略來贏球。具有多重復健及促進心理健康的功能，除了腦性麻痺者外，近年也擴大至各障礙類別、兒童和銀髮族群。
運動平權，喚起無障礙環境的重視
「我希望藉由這個活動，可以讓我們有機會走向戶外，認識更多跟我們一樣的朋友。」多次參加世界腦麻日活動的楊郭玴說，她與雙胞胎姊姊楊郭玶都是腦性麻痺者，使用輪椅代步，來參加健走嘉年華。他們平常除了復健運動以外，沒有做其他運動的習慣，所以這次參加世界腦麻日的活動，來到戶外健走，對他們而言是十分難得的機會。
對需要以拐杖和電動輪椅代步的楊郭玴來說，他認為在日常中，最不方便的是找洗手間，因為大部分的洗手間都不符合他們的需求。像是進到洗手間後，廁間有高差，沒有足夠空間讓輔具迴轉，以及沖水按鈕設置在馬桶後方等，缺乏無障礙的建置。
在體育方面也有同樣的問題，對於運動與休閒場所和體育場館設施、設備的無障礙化，仍然沒有明確的規劃。不同的身障族群在各式各樣的體育項目中，對設施的需求不盡相同。在運動場地內保留緩衝區和輪椅輔具通道、設置輪椅專用休息區，都是最基本需求的無障礙設計。面對社會的忽視和不友善的體育環境，使身心障礙者們沒辦法獨自外出，也逐漸失去踏出家門的意願。
「只要有適當的輔具和無障礙環境，我們能進行的運動，其實腦麻朋友也都能進行。」吳興宏說。腦麻協會藉由舉辦健走活動，期待喚起社會大眾對身心障礙者運動權益與無障礙環境的重視，也希望社會大眾能從活動中看見身心障礙者努力不懈的精神以及「正向」的人生觀，就像來自新竹市腦性麻痺協會的葉先生，在分享心得時，努力控制自己高張的肌肉，賣力地說，「希望我們腦麻者可以更有自信、不要活在別人的嘴巴裡，要先了解自己才能真正快樂！要勇敢活出自己的路，別人做得到的，我們也做得到！」。
採訪側記
來自台灣各地腦麻協會的朋友、家屬和社福團體，為了這項活動，都齊聚在一起。健走隊伍如同聲勢浩大的遊行，即使豔陽高照，所有人臉上仍滿溢著笑容，看見攝影師或路人，都熱情地向他們打招呼，十分享受這個健走活動，也讓一旁參與的我們，感受到腦麻朋友堅持不懈的生命力。
延伸閱讀
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突破身體桎梏 腦性麻痺者走向戶外 was originally published in 生命力新聞 on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.
新聞來源：輔大-生命力
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