【台語珍輪轉】在家工作！ 唐鳳都用「番茄鐘工作法」

黃育仁 許芷榛 綜合報導  / 台北市

武漢肺炎(COVID-19)疫情延燒，台灣境外移入個案暴增，預防因為工作導致群聚感染，許多公司行號都開始分流在家工作，減少人際間的接觸，而受到國際欽羨的政務委員唐鳳其實長年都在家工作，因此他自己如何自律工作便引發外界關注，他在接受媒體採訪時曾說，自己都使用「番茄鐘工作法」，這到底是什麼樣的工作法呢？

武漢肺炎疫情期間，唐鳳參與「口罩地圖」、「實名制2.0」等措施的制定與開發，台灣防疫受到外媒稱讚，而唐鳳也是其中一個關注焦點之一，他在接受媒體訪問時曾表示，自己在家工作都用「番茄鐘工作法」。

華視在地新聞主播林玉珍表示，根據「采實出版社」《間歇高效率的番茄工作法》一書，這個工作法由來是這樣：1987年9月，法蘭西斯科．西里洛為了考試，需要念完三本書，卻靜不下心，因為干擾太多，容易分心，也沒拚勁。無意間發現，廚房裡的番茄鐘計時器，讓他重拾平靜，準備周全，通過考試。1992年，他把「番茄工作法」系統化，研究出為什麼番茄鐘會有效？一個番茄鐘時段該設定為多久？一天能進行幾輪番茄鐘時段？每個番茄鐘時段之間，需要休息多久？1998年到1999年，開始傳授這套時間管理，經過無數次實驗與驗證，他發現，工作25分鐘、間歇休息5分鐘，是最理想、效率最不會下降的方式。

基本上番茄工作法有五個基本步驟：

1.決定待完成的任務。

2.設定番茄工作法定時器至 n 分鐘（通常為25分鐘）。

3.持續工作直至定時器提示，記下一個x。

4.短暫休息3-5分鐘。

5.每四個x，休息15-30分鐘。

詞語教學

一、番茄

1.【thoo-má-tooh】：源自英語「tomato」，變成日語「トマト」，再傳回台灣，念做「thoo-má-tooh」，也有人會發「kha-má-tooh」的音。

2.【臭柿仔】tshàu-khī-á ：北部的說法，番茄外型跟台灣野生的小柿子很像，但很臭賤，只要籽一落土就會發芽，並非在說味道臭。

3.【柑仔蜜】kam-á-bi̍t：南部的說法，南部吃番茄時，會沾醬油或是和糖煮成茶品、蜜餞，所以稱番茄為「柑仔蜜」(kam-á-bi̍t)。

二、桑葚

1.【桑材】sng-tsâi：北部的說法，也有人稱作「桑材仔」(sng-tsâi-á)。

2.【桑椹】sng-sûi：中部的說法。

3.【桑莓】sng-m̂：桑葚是莓果的一種，所以叫「桑莓」(sng-m̂)。

三、金桔

1.【桔仔】kiat-á

2.【金桔仔】kim-kiat-á

四、奇異果

1.【猴桃仔】kâu-thô-á：因為奇異果表皮有棕色的毛，看起來就像彌猴一樣，所以稱奇異果為「猴桃仔」(kâu-thô-á)或是「猴頭果」(kâu-thâu-kó)。

2.【羊桃】iûnn-thô：台灣也有原生種奇異果叫作「羊桃」，只是比較小顆，富含維他命C，嚐起來很酸澀。

五、百香果

1.【時計果】sî-kè-kó：百香果的花和時鐘很像，日文的時鐘寫做「時計」，所以百香果就唸「時計果」。

2.【thoo-kè-sòo】：直接取日文百香果「トケイソウ」的發音。

新聞來源：華視新聞